Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы

Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама. В данном случае следует помнить, что арбуз — это очень вкусная ягода, ее употребление принесет организму большую пользу. Арбуз уникален тем, что его сок не обладает природными кислотами и солями, в отличие от других свежих ягод и фруктов. Однако в арбузной мякоти есть большое количество щелочи. Ее очень часто рекомендуют тем людям, которые на протяжении долгого времени мучаются от присутствия камней в почках. И, конечно же, каждой женщине должны быть известны польза и вред данного метода похудения.

Похудение на арбузах

Регулярное употребление арбуза в любом случае пойдет на пользу при наличии достаточно серьезных обострениях таких недугов, как, например, цистит, пиелонефрит или нефрит. Поэтому можно с уверенностью сказать, что при таком питании мы худеем с большой пользой для организма. Медики, которые на протяжении многих лет занимаются разработкой лечебных диет, заручившись поддержкой известных ученых, рекомендуют употреблять до 2 кг арбуза в день. Для того, чтобы наиболее распространенная арбузная диета на 3 дня принесла свои плоды, ее необходимо разнообразить соком. Например, в стакан арбузного сока нужно добавить половину чайной ложки меда.

мой домашний секрет похудения

Очищающая монодиета на основе арбуза

Чаще всего арбузная диета для похудения успешно используется при желании очень быстро избавиться от лишних килограммов. Такой способ похудания относят к популярным сегодня монодиетам, которые буквально за несколько дней очищают организм от шлаков и лишней жидкости, так как обладают выраженным мочегонным действием.

Вкусный и сочный арбуз при диете сможет сделать сам процесс похудения приятным. Используя такую диету, прекрасная дама может скинуть примерно 5 кг лишнего веса. Затем, продолжая придерживаться диетического питания, есть великолепная возможность похудеть еще на 4 кг. Срок применения арбузной диеты примерно 5 дней.

Какие арбузы необходимо выбирать для диеты?

Для данного способа похудания не рекомендуется использовать слишком ранние арбузы, так как очень часто в них можно найти большое количество нитратов, которые провоцируют отравления. Правильно выбранный арбуз при диете для похудения можно вполне успешно в домашних условиях проверить на наличие нитратов. Следует просто опустить кусочек мякоти в обычную воду и оставить примерно на полчаса. Мякоть, в которой есть нитраты, растворится и немного окрасит воду в розовый оттенок, а натуральная и полезная — сохранит свою форму.

Использовать для столь эффективной диеты лучше всего арбузы, которые имеют вес примерно 8 кг. Следует помнить, что ягоды, которые имеют большой вес, практически всегда содержат химию, а арбузы маленького веса являются недозрелыми. Перед употреблением арбузы нужно в обязательном порядке помыть теплой водой с мылом. Эффективная и простая диета минус 10 кг за неделю отлично подойдет тем людям, которые желают взбодриться жарким летом.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса. Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны. Читать подробнее

Какие продукты рекомендуют употреблять при арбузной диете?

Правильно выбранный арбуз при диете следует употреблять на протяжении всего дня. Однако не рекомендуется использовать в сутки более 5 кг сочной и ароматной мякоти. В некоторых случаях на такое питание организм человека может реагировать метеоризмом или вздутием живота. Если данная реакция отсутствует, то можно вполне успешно продолжать диету. Такой способ похудания, при котором отсутствуют противопоказания, является наиболее приемлемым. Он подходит для женщин, которые летом или осенью будут находиться в отпуске. Для закрепления результата лучше всего стараться еще 10 дней придерживаться арбузного питания, что поможет сбросить еще 5 кг.

Какие продукты не рекомендуют использовать при диетическом питании?

Конечно же, плюсы и минусы арбузной диеты давно известны. И на протяжении 5 дней арбуз является единственным средством питания. Такой способ похудения сложен именно тем, что человеку приходится отказывать практически во всем — начиная от напитков с сахаром и молоком и заканчивая хлебом и горячими блюдами. А ведь похудеть на арбузной диете можно очень быстро. Столь серьезные ограничения вполне оправданы, так как всего лишь через 3 — 4 дня талия женщины уменьшится, а само тело станет намного легче, так как организм освободиться от большого количества шлаков и излишков жира. Практически всегда меню такой диеты содержит свежие овощи или фрукты.

Разрешенные блюда

Как использовать арбузную диету?

Если вас интересует, как похудеть с помощью свежих, вкусных и достаточно полезных арбузов, то нужно строго придерживаться правильно подобранного меню, которое ранее разработали диетологи. Если же на протяжении дня очень сильно мучает голод, то можно съесть несколько небольших кусочков черного хлеба.

Существует меню для не слишком строгой диеты. К примеру, на завтрак к 3 долькам ягоды можно прибавить 250 грамм творога. Наиболее подходящее меню для второго завтрака может содержать только лишь 2 арбузные дольки. На обед разрешено съесть тарелку рисовой каши. Полдник содержит творог и арбуз. Конечно же, можно похудеть, применяя такую диету, но это произойдет только, если придерживаться рекомендованного режима питания.

Арбузная диета минус 10 кг — это отличный способ сделать фигуру красивой и придать ей необходимую форму. Чаще всего при таком способе похудания отсутствуют какие-либо противопоказания. Ведь кроме арбуза разрешено, к примеру, употреблять небольшое количество сыра, мяса птицы, овсянки, салата из овощей с нежирной заправкой, рыбы. Однако результаты от использования такого меню будут великолепными.

Следует помнить, что арбуз довольно-таки быстро насыщает организм человека, а также снижает аппетит.

Фолиевая кислота, имеющаяся в арбузной мякоти, постепенно нормализует обмен жиров. Помимо этого, арбуз рекомендуют употреблять людям, которые страдают от артериальной гипертонии. Вкусный и полезный арбузный сок, польза и вред которого давно известны, помогает растворить и быстро вывести токсины из печени.

диета опыт похудения

Загрузка ...
KtoStroynee

Распродажа на AliExpress
Скидки только 2 дня + Купон на $4

Получить Купон %