Правила выбора и приема пивных дрожжей для набора веса

При неправильном обмене веществ набор мышечной массы — настоящая проблема. Чтобы ее устранить, в рацион добавляют биологически активные добавки, помогающие получить из потребляемой пищи максимальное количество полезных веществ. Одна из таких добавок — пивные дрожжи для набора веса. В этом препарате содержится более двух десятков активных компонентов, он абсолютно безвреден, поэтому его могут применять как взрослые обоих полов, так и подростки.

Действие и химический состав

В пивных дрожжах в таблетках для набора веса, как и в порошкообразном средстве содержится масса полезных веществ:

• витамины группы В — улучшают сон, избавляют от депрессии, активизируют работу желудочно-кишечного тракта, благотворно воздействуют на кожу, ногти, волосы;
• В 5 — нормализует процесс обмена веществ;
• В 12 — предотвращает анемию, которая часто является причиной низкой массы тела;
• цинк — повышает иммунитет, способствует восстановлению мужского здоровья;
• селен — придает сил, избавляет от хронической усталости, усиливает защиту организма;
• биотин — ускоряет метаболизм;
• хром — нормализует аппетит;
• фолиевая кислота — улучшает иммунитет, помогает наладить пищеварение.

В пищевой добавке содержится порядка 50% белка, 15% нуклеиновых кислот и минералы (магний, кальций, железо, фосфор и прочие), а также жирные соединения и витамины F, Е, D, K. Сам продукт имеет невысокую калорийность — она составляет всего 75 калорий на 100 г веса.

Пищевые дрожжи благотворно влияют на организм — помогают усваивать максимальное количество поступающих полезных веществ, избавляют от усталости и нормализуют гормональный фон. Их прием позволяет улучшить микрофлору кишечника, избавиться от диареи, вывести накопившиеся токсины и прочие вредные вещества. Препарат также улучшает аппетит и помогает восполнить недостаток витаминов.

Плюсы и минусы методики

Прежде чем начинать употребление пивных дрожжей, необходимо пройти обследование и получить консультацию врача. Если причина недостаточного веса заключается в наличие заболеваний внутренних органов, следует приступить к их лечению. Побочным эффектом применения препарата является возникновение аллергии (выражается сыпью, зудом, крапивницей).

Противопоказания к приему дрожжей для набора веса:

• пожилой возраст;
• беременность (если нет прямой рекомендации врача);
• повышенная чувствительность к входящим в химический состав препарата компонентам;
• младший детский возраст;
• почечные заболевания;
• подагра;
• некоторые болезни органов зрения.

Преимуществом набора веса за счет приема пивных дрожжей является общее благоприятное действие средства на организм. Препарат налаживает работу нервной системы, эффективно успокаивает при стрессах, повышает нервно-мышечную проводимость, что способствует увеличению массы тела.

Выбор подходящего средства

Выпускаются пивные дрожжи в таблетированной и порошковой форме. Рекомендуется отдать предпочтение препарату в виде таблеток, поскольку при их приеме проще рассчитать необходимую дневную норму потребления. К наиболее эффективным средствам относятся:

1. Нагипол 100 — в его состав входят витаминный комплекс, липиды, аминокислоты, белковые соединения, ферменты, микро- и макроэлементы, нуклиды. Препарат помогает быстро нарастить мышечную массу и вывести из организма все вредные вещества, в том числе — при отравлениях.
2. Натурливит — в химическом составе средства имеются витамины группы В. Оно способствует налаживанию обменных процессов и улучшению работы ЖКТ.
3. Экко Плюс — благодаря включенным в состав витаминам, цинку, цистеину и биотину средство нормализует метаболизм и стабилизирует массу тела.
4. Эвисент — добавка активизирует пищеварительный процесс, восстанавливает в кишечнике функцию всасывания, улучшает аппетит.

При выборе дрожжей важно внимательно изучать состав препарата — в нем не должно быть веществ, которые вызывают аллергию или обострение заболеваний. Продается эта пищевая добавка в аптеках, для ее приобретения рецепт не требуется.

Разница методики для бодибилдеров и худых людей

Пищевые дрожжи для набора веса — необходимая добавка для спортсменов, которая оказывает ожидаемый эффект благодаря содержащимся в ней аминокислотам, большому количеству белка и витаминно-минеральному комплексу. Такой препарат усиливает работоспособность, повышает настроение, благодаря чему интенсивность и продуктивность тренировок возрастают.

Пивные дрожжи для набора мышечно массы желательно приобретать в виде порошка. Их можно принимать отдельно, посыпать ими еду, добавляют в гейнеры (особые пищевые добавки для спортсменов) и белковые коктейли.

Худым людям, желающим поправиться, подойдут пивные дрожжи в форме таблеток. Для достижения ожидаемого эффекта следует согласовать прием препарата с врачом и строго соблюдать инструкцию по применению средства. Правила употребления пивных дрожжей таковы:

• ежедневно следует пить по 3 таблетки (по 1 до, после или во время еды — принципиального значения это не имеет);
• средство нельзя принимать дольше 30 дней подряд.

После прохождения курса рекомендуется в течение месяца воздержаться от приема препарата, затем курс можно повторить.

Правила употребления дрожжей

Чтобы прием препарата дал нужный эффект, следует соблюдать определенные требования. Необходимо употреблять продукты, содержащие много белка — это позволит набирать именно мышечную массу, а не наращивать вес за счет образования жира. Также важно строго соблюдать режим тренировок. Их проводят лишь трижды в неделю, поскольку ежедневная физическая активность нарушит процесс построения тканевых волокон мышц.

Для мужчин ограничений по употреблению добавки нет, кроме явных противопоказаний. Женщинам же запрещается пить пивные дрожжи во время беременности (если средство не назначено врачом) и при лактации. Прием препарата может вызвать у ребенка колики и пищеварительное расстройство.

Чтобы в домашних условиях быстро прибавить в весе, нужно не только включить в рацион пивные дрожжи, но и соблюдать определенные требования к питанию:

• кушать часто, до 5 раз в сутки, и понемногу — порции не должны быть большими;
• блюда рекомендуется готовить на пару, в духовом шкафу, варить или тушить, так в них сохраняется большее количество полезных веществ;
• обязательно завтракать, причем первый прием пищи следует сделать наиболее плотным и сытным;
• пить требуется не менее 2 литров жидкости (лучше — чистой воды без газа) в день;
• из меню исключаются продукты, в составе которых много сахара, жиров и углеводов.

Кушать, как и применять препарат, надо ежедневно в одно и то же время.

Рецепты дрожжевых коктейлей

Напитков на основе пивных дрожжей весьма эффективны для набора веса. Их употребляют 2-3 раза в сутки по половине или полному стакану. Классический коктейль готовить по следующей рецептуре:

1. Ломтик черного хлеба нарезается кубиками и высушивается в духовке до образования румяной корочки.
2. Готовые сухарики заливаются 300 мл кипящей воды, смесь настаивается 3 часа.
3. К 50 граммам прессованных дрожжей добавляется отстоянной смесью, масса подогревается до 70 градусов и оставляется до полного остывания.
4. Пить напиток можно по прошествии 8 часов. При желании в него разрешается добавить немного меда.

Приготовить вкусный и полезный для тела напиток можно и так:

• 200 грамм хлеба высушивается в духовке до состояния сухариков;
• сухари заливаются полутора литрами кипятка и настаиваются 3 часа;
• в смесь добавляется 200 грамм дрожжей и цедра 2 лимонов;
• масса настаивается в теплом месте не менее 8 часов;
• употребляют напиток по половине стакана трижды в день перед едой.

Пивные дрожжи — эффективная добавка, помогающая набрать мышечную массу в короткие сроки. Преимущество такого способа набора веса в простоте, минимальном количестве противопоказаний к приему препарата и в доступности — стоимость пивных дрожжей позволяет приобрести их каждому желающему.